普通感冒、鼻窦炎、过敏等疾病都可能导致人体暂时丧失嗅觉。 失去嗅觉也会让人感到非常不舒服和不安。 今天教大家5个恢复鼻子嗅觉的小窍门，包括清洁鼻腔和按摩、 穴位、闻咖啡、使用薄荷精油、吃辛辣食物等都有助于刺激嗅觉的恢复。
恢复鼻子嗅觉的 5 个秘诀
1、清洁鼻腔
鼻塞很可能是由于鼻腔分泌物过多，造成鼻塞。 这种情况，患者可以在医生的指导下使用生理盐水帮助清洁鼻腔，这样可以清除鼻腔内的分泌物。 可以帮助改善鼻塞的状况，缓解嗅觉减退的症状。
2、按摩穴位
按摩穴位还可以帮助嗅觉更快恢复。 可以按摩迎香穴。 迎香穴是距离鼻子最近的穴位。 反复按摩迎香穴，有助于缓解患者的鼻塞症状，有助于改善患者的嗅觉。
3、闻咖啡的味道
你可以买一些咖啡豆，每天起床后闻一闻，帮助重新启动嗅觉。 如果没有咖啡豆，也可以用咖啡粉、黑巧克力等代替。 咖啡豆中含有多种芳香成分，可以帮助刺激嗅觉，闻完咖啡豆后，继续闻橙子、调味品等气味较浓的物品。 你需要每天闻它的味道才有效。
4、使用薄荷精油
薄荷精油具有提神醒脑的作用，而且它的气味也比较刺鼻，可以帮助有效刺激嗅觉，更快地恢复嗅觉。 可以在纸巾上滴几滴薄荷精油，轻轻闻，刺激鼻腔的嗅觉神经。
5、吃辛辣食物
辛辣食物往往味道较辛辣，如辣椒、芥末、大蒜等，能有效帮助刺激鼻腔和嗅觉神经。 还可以适当增加辛辣食物的摄入量，最好根据自己的身体状况和口味进行调整。
以上就是恢复鼻子嗅觉的5个秘诀。 嗅觉丧失通常是由感冒、过敏、鼻窦炎等原因引起的。 这通常是暂时的。 您无需太担心。 您可以服用药物来帮助治疗。 如果失去嗅觉，并且持续时间较长，建议及时就医检查和治疗。
