很多人，尤其是很多男性，都有吸烟的问题。 然而吸烟对人体健康有一定的危害，所以很多人因为一些身体原因或者其他原因需要戒烟。 当然，戒烟并不是一件简单的事情。 戒烟后，你还会出现一些不舒服的症状。 下面，我就给大家介绍一下戒烟后的症状以及其他相关常识!
戒烟后的症状
1、口渴
戒烟后，你会感到难以忍受的口渴。 戒烟后口腔中不会摄入尼古丁。 这就需要吸烟者多喝水，以缓解不适，帮助排除体内积累的毒素。
2、睡眠质量差
戒烟后，有的人会因缺乏尼古丁刺激而出现困倦感，有的人则会出现夜间入睡困难、睡眠中断等，导致睡眠质量不佳。
3、咳嗽
戒烟后会出现咳嗽。 这是因为吸烟者的肺部有大量的粘液，可以帮助抵抗尼古丁的危害。 戒烟后，肺部分泌的粘液减少。 松散的食物很容易从呼吸道排出而发生咳嗽。 一般来说，咳嗽会持续几周。
4、饥饿
戒烟后，身体吸收食物的能力会提高，食欲会增加，很容易感到饥饿。 这就要求吸烟者吃低热量饮食以避免体重增加。 一般来说，饥饿感会持续3个月左右，然后自行消失。
5、震颤
戒烟后，有些人的手和手指会出现轻微的颤抖，尤其是长期吸烟且有烟瘾的人。 这种情况通常会持续几周，然后自行解决。
