如果你不确定你最怕吃的三种水果，请看看这里。 小编为大家总结了这个问题。 希望以下三种你吃的时候最怕的水果，苹果/火龙果/山楂快速消化能有所帮助。 大家解决了这个问题。 看完记得分享哦!
人们最害怕的三种水果
孩子的消化系统还不健全。 如果食物吃得过多而不能充分消化吸收，就容易积食，导致上火、便秘、腹胀、食欲不振等。 不仅是孩子，大人有时也会积攒食物。 可以尝试一下最怕积食的三种水果：苹果、火龙果、山楂，可以刺激食欲，促进消化。
三果最怕积食。
1.苹果。
苹果去皮切成小块，加适量水，大火煮20分钟，加入适量冰糖。 烹饪后保持温暖。 有积食的宝宝可以喝一两碗，分几次喝，可以缓解积食和便秘。 苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。 苹果煮熟后效果最佳，并且非常有利于消化。
2.火龙果
火龙果是一种低热量、高纤维的水果。 便秘的宝宝可以吃一点，喝点水，可以快速缓解便秘，对促进消化有很好的作用。 有的宝宝由于胃火旺盛、积食，导致胃肠蠕动缓慢。 吃一点火龙果是有帮助的，火龙果是一种凉性水果。 另外，可以吃一些容易消化的流质食物，比如小米粥。
3.山楂
山楂具有健胃消食的功效，促进食物消化，缓解积食引起的腹痛问题，增进食欲。 山楂酸会刺激胃酸分泌，但不要吃太多，以免损伤胃肠道。 此外，还可以吃一些水果，如猕猴桃、梨、柚子、木瓜、菠萝等，以缓解积食。
1、未成熟的香蕉：香蕉有润肠通便的作用，但只有成熟的香蕉才有。 如果香蕉没有完全成熟，会含有一些单宁酸，会加重食物堆积引起的便秘。
2、芒果：芒果是湿热水果，含糖量非常高。 孩子吃多少食物，很容易导致体内火虚，增加脾胃负担。 不但没有解决食物堆积的问题，反而让情况变得更糟。
3、橘子、西瓜等寒性水果吃太多，会加重湿气问题，导致脾胃虚寒，更容易积食。
