尿液酸度高是一件非常危险的事情，很容易导致痛风。 大多数高尿酸患者由于摄入过多的嘌呤食物，导致代谢紊乱。 一旦发现尿酸高，就必须想办法降低尿酸，避免痛风。 那么，能有效降低尿酸的八种食物有哪些呢? 下面就给大家介绍一下吧。
八种有效降尿酸食物
1.芹菜。 芹菜含嘌呤极少，有消肿、利尿、降血压的功效。 如果痛风患者发作，芹菜是不错的选择。
2.猕猴桃。 猕猴桃还富含维生素C，并含有碱性物质，可以促进尿酸的溶解。 此外，猕猴桃中含有钾，可以促进体内尿酸的排出。
3.牛奶。 牛奶还富含蛋白质，嘌呤含量低。 另外，牛奶中含有钾，可以促进尿酸的排出。 牛奶以低脂牛奶为主，避免脂肪摄入过多。
4.土豆。 土豆还含有大量的钾，可以帮助排除体内废物和尿酸，而且土豆中所含的蛋白质很容易被人体吸收。
5.西红柿。 西红柿是碱性食物，可以促进体内尿酸的排出。 此外，西红柿还含有丰富的钾，可以利尿、降低血压。
6.鸡蛋。 鸡蛋还含有人体所需的营养成分，而且嘌呤含量也很低。 另外，鸡蛋中含有维生素E，可以改善痛风患者的关节肿胀。
7. 大麦。 大麦的嘌呤含量很低，其中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动。 此外，大麦还有利尿作用，可以帮助排出尿酸。
8、苦瓜。 苦瓜具有降低尿酸的作用，并富含维生素和矿物质。
