荷兰甜瓜是一种来自南美洲的蔬菜。 因为它看起来像甜瓜，但味道像黄瓜，所以被称为荷兰甜瓜。 荷兰瓜含有多种营养成分和药用价值。 下面就详细介绍一下荷兰瓜的功效与作用。
荷兰瓜的功效与作用
1.降低血压和胆固醇：荷兰瓜中丰富的钾可以帮助人体排除多余的氯离子，从而降低血压。 此外，荷兰瓜还含有多种氨基酸，可以帮助降低胆固醇。
2、改善消化系统：荷兰瓜富含纤维，可以促进肠道蠕动，促进消化吸收，还有助于排便。
3、增强免疫力：荷兰瓜含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、铁、锌等，可以提高免疫力，预防感冒等疾病。
4、预防癌症：荷兰瓜含有多种抗氧化物质，可以减少自由基的产生，从而减少癌症的发生。 此外，荷兰瓜还含有花青素，可以防止DNA损伤，抑制肿瘤细胞的生长。
5、促进睡眠：荷兰瓜含有一种酮类化合物，能产生镇静催眠作用，有助于改善睡眠质量。
除了以上的功效和作用外，荷兰瓜还可以帮助改善肝功能、降低血糖、缓解疲劳。 不过需要注意的是，虽然荷兰瓜营养丰富，但有些人不能吃，比如孕妇和肠胃不适的人。 因此，食用前一定要咨询医生或营养师。
