三类人不宜吃玉竹：痰湿气滞、脾虚便溏、阴虚内寒者应避免或慎吃玉竹。 对于这些人来说，玉竹的滋补润燥作用可能会加剧湿气，损害脾胃功能，使体内阳气减少，从而引起不良反应或加重症状。
三类人不能吃玉竹
1、痰湿气滞的人
痰湿多因饮食不当、湿邪侵袭等因素所致。 痰湿气滞的人，体内湿气重，消化功能弱，常伴有胸闷、嗳气、腹胀等症状。 玉竹是滋阴润燥的食物，具有润燥化痰的功效。 对于痰湿气滞的人来说，吃玉竹只会增加体内湿气的负担，加重症状。
2、脾虚便溏者
脾虚是脾胃功能虚弱，表现为消化不良、便溏等症状。 玉竹具有滋阴润燥的功效。 对于普通人来说，可以改善肠道的湿润度。 但对于脾虚便溏的人来说，脾胃本身的功能就已经减弱了。 吃太多滋补食物，会进一步削弱脾胃的消化吸收功能，加重腹泻、便溏。
3、阴虚内寒者
此类人常伴有面色苍白、手脚冰冷、盗汗等症状。 玉竹具有滋阴润燥的功效，适合滋阴液不足的人食用。 对于阴虚内寒的人来说，体内的阳气较弱，吃太多滋阴的食物可能会进一步降低体内的阳气，导致寒湿在体内滋长，加重症状。
玉竹在临床上主要用于缓解热咳、咽干、口渴、内热、肺胃损伤等症状，大家需要在专业中医师的指导下用药，用法用量 是特别的。
