生活中很多人都开始关注养生，想要了解更多养生知识。 以下是小编整理的100条中医养生知识。 我希望你喜欢它!
1、记住：睡眠是健康的第一要素。
睡眠时间应为晚上21：00至凌晨3：00. 因为此时正是冬季，冬季是躲藏的主要时间。
2、任何药物，无论是中药还是西药，都是治标不治本。 因为一切疾病都是由错误的原因和错误的结果造成的。 除非消除错误的原因，否则错误的影响就不会消除。 健康之根在于心。 一切法由心生，心清则身清。 所以，如果你生病了，不要向外部寻求帮助，而是依靠自己的修复系统来修复它。 其实，自己的病与人和动物的病是一样的。 动物的病靠自己，人的病也靠自己。
3、正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
有了正确的观念，你就会做出正确的决定，你就会有正确的行为，你就能够预防许多疾病。
4、一个人所拥有的一切智慧，绝非从书本上学来的，而是由他至诚清净的心(即佛家所说的菩提心)和三昧而生。
5、人类是所有生物中最完美的精神存在。 健康的身体是人类与生俱来的; 人体健康的调节是通过人体自身的调节修复系统来完成的，而不是通过外界因素来完成的。 外部因素只能起到辅助作用。
6、人体的大部分疾病现象都是人体调节、清理体内废物时所表现出来的现象。 它是人体的一种自动调节和平衡状态。 因此，应将其视为正常的生理现象，而不是需要根除的原因。
所以，人在生病的时候，一定不能怨恨、生气，内心一定要稳定。 心静则气畅，气畅则血畅。 气畅则百病皆消。
7、人体健康离不开两大要素：1)气血充足; 2)畅通经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8、气血充足取决于：足够的食物、胆汁、必要时间内(晚上天黑后到午夜1点40分)良好的睡眠质量(此时大脑根本不工作，受植物神经控制) )、良好的生活习惯。
9、经络畅通的要求：清心。 七情六欲会破坏清心，扰乱经脉的正常运行。
10、保持健康的身体，不仅要“增收(增加气血)”，更要“节流(减少失血)”。
11、过度增加食物不仅不会增加血能，反而会成为体内垃圾的负担。 反过来，它必须消耗血气才能将其清除。 内脏是血气加工厂，食物是原料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以必须控制食物的量。
12、适当的运动可以帮助人的气血运行，但同时也会消耗人的气血。 人体的微循环主要是通过放松和宁静来实现的，这对健康也是至关重要的。
13、人体内的垃圾越多，需要的血气就越多才能清除。 但由于垃圾增多、血管阻塞，人体血气下降。 这就形成了恶性循环，这也是人体衰老的机制。 。
因此，人要想健康长寿，必须：1)减少体内垃圾; 2)增加血管、经络的畅通; 3)增加体内气血。
14、与其相信药物和检查数据，不如相信自己的感觉和自己的自我调节能力。 但这需要你得道之后才能分辨这一切。
15、健康从调心开始。 为了你的健康，你应该修学佛法。 学佛所获得的快乐，是人生最高的享受。
16、患有久病的人，只有气血充足了，病才会出现(一是通过这里介绍的补气血的方法，二是静坐、使用呼吸机)。
所以，练功夫的人，当功夫达到一定程度后，就会出现一些“病”的现象。 这个时候就应该静下心来，下定决心，多做冥想练习，增强气血，这样才能尽快度过这个时期。
17、违反医疗保健规则的人不一定会立即生病，但一旦养成习惯，就会大大增加生病的机会。 这就像交通规则一样。 如果违反交通规则，可能不会造成事故，但危险是显而易见的。
18.为什么人必须保持一定程度的饥饿和口渴才能保持身体健康? 其实，这就是“空”的神奇作用。 道家说，虚则有灵。 这就像谦虚使人进步，自满使人落后一样。 因此，人必须时刻保持“虚神”状态，才能时刻保持清醒、健康。
19、想要身体健康，体内就必须有足够的“气”来“气化”所吃的食物。 只有这样，你的身体才不会堆积垃圾，也不会有多余的食物释放出游离的“虚火”，损害你体内的器官。 这个“虚火”又会消耗你的“气”。 所以，从这个意义上说，现代人的大部分疾病都是由于饮食不当造成的。
20、休息方法：坐(卧)在床上，身心一起放开，整个人都融化了。 不要用任何力气，就好像你没有这个身体一样。 让呼吸顺其自然，心不让它施加任何力量。 只是一起念诵时用力而已。 把心放在脚底下。 这样引火向下，引水向上，全身的气血自然就畅通无阻了。
21、俗话说：“当一个想法闪现时，一个计划就会浮现在你的脑海中。” 如果你能真正理解“机”字，那么你的理解就会有所启发。 教师教书育人，医生治病。 事实上，他们正在窃听你的“机器”并让你打开它。 这种“机器”有时被称为“钥匙”。
当然，这台“机器”工作是有条件的，就像氢气只有达到一定浓度，遇火才能燃烧爆炸。 记住，别人的影响都是外因，你才是真正的内因。
22、其实，很多真正的发现和发明并不需要所谓系统的书本知识; 相反，一个没有受过系统教育，但理解力高、思想开放的人，往往能真正明白真理。
23、生活中最忌讳的词是乱词。 心乱，则外乱，内乱，元气失常。 怒、恐、喜、悲、疑，皆是混沌，是许多疾病和短命的根源。 不但病愈时不能乱，日常生活中也应避免分心。
24、怒过伤肝，房交过多伤肾，食过伤脾胃。 忧伤脾，怒伤肝，忧伤神。
25、身体疾病的发生，总是由于心虚、外邪侵入所致。 而当心虚、气虚的时候，每次心魂不宁、真身不饱满的时候，就会发现各种不安。
暴食、贪图成功、贪图享乐、闲暇，都足以引起疾病。 如果你因贪婪而得不到你想要的东西，你就会生气。 贪嗔怒，可致心悸气短，畏胆肝亢，六经震动，五脏沸腾，外邪同时侵入，是本病的原因。 。
26、人欲长寿，必先祛病。 欲治病，须清用气。 欲清用气，先养性。 养性之道，先调心。
27、人受五行之气主宰生命，所以肉身是由气主宰的。 气虚则病，气郁则病。 欲治病，必先治气。
28、气用于行血，血用于补气。 两者是一体的。 对于普通人来说，久看会伤血，久卧会伤气，久坐会伤肉，久立会伤骨，久行会伤筋骨。 时间长了会损伤肌腱。 七情六欲用之过度，则伤元气，伤肾。 相火强则真阳耗。
29、治五脏病，莫先补气。 肾脏仍然是急需的。 补气，勿动心。 心动则肝强，脉搏震，真水耗竭。 心是一把扇子，主要是吸引风。 风动则火旺，火旺则水枯，水枯则大地受损。
30、心若平静，被治者坚定专注，两心调和，百病皆能痊愈，有奇效。
31、人类疾病可分为两类：
1)经络基本通畅，但气气不足。 症状是这里那里经常疼痛。 这是因为他的气不足以化食，而产生相火(也叫虚火)。 由于经络在体内随意穿行，所到之处，都会遇到堵塞。 这个地方很痛。 这样的人，吃一点药就会立竿见影。
2)经脉不通，气无处容身。 这种病表面上看没什么问题，但一旦被发现，就成了大病。 而且，对于这类人来说，无论吃什么药，效果都很慢或者根本不起作用。
主要的机会是发表声明。 为了让箭在弦上时能够射出，必须开启这个机制。 其他的事情都是如此，有机会，只有触动了这个机会，事情才会发生。 如果没有触及这个机会，无论有多少其他条件，事件都不会发生。 机器就是这样一个东西，它是事情发生的最关键的因素。
它是一个点，而不是一个面。 但触摸这个点可以移动表面。 因此，病机是疾病发生、发展、变化的最关键因素。 (也可以说，病机一旦启动，人就会出现症状，人就会进入“病”的恶性循环。相对于病机来说，元气是什么，就是“元气”。元气一旦开启，人就会进入“病”的恶性循环。 就会进入痊愈的良性循环，其实病机和元气是同一事物的两个方面，一对阴阳，病机打开，元气关闭，元气打开，病机自然就开始了。 ) 32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。 所以，就养生而言，下士养身，军士养神，上士养心。 看一个人也是同样的道理。 观其相不如观气，观气不如观心。
33、焦躁不安和急躁脾气是疾病和死亡的主要原因。 因此，心态平和是健康的第一要诀。 心在一切事情上都能占据主动。 心静则气和，气和则血畅，血畅则精足神强。 精气足者，内力强，病自愈。 因此，治疗应以心态为主。
34、风、寒、阴、阳、热、湿，均可使人生病。 如果抵抗力弱，就可以利用它。 这就是为什么身体虚弱的人容易生病。
富人有防御能力，如衣食住行等。穷人有抵抗能力，如能量强、毛孔粗大、难以入侵等。
有钱人吃太多肥腻甜食，伤胃伤牙。 贫民常饥，食不杂，故无肠道疾病。
有钱人有很多闲暇，所以他们经常生气。 穷人工作更多，因此他们得病的机会更少。
富人享受福气而不创造福气。 他们只会消除祝福。 如果他们消失了，他们就会变得贫穷。 穷人若能勤俭节约，就会有福，果熟了，就会致富。
每当衣食住的保护力强时，精神、气、精神的抵抗力就弱。 如果防御弱，那么抵抗力就强。
35、大病初愈时，不要理发、洗脚、洗澡。
36、所以祈求长寿、无病、身体强健。 如果你想增强你的肉身，你必须驯服你的能量和精神。 如果你想调节你的精力和精神，你就应该拒绝打扰你的小偷。 如果你想阻止这个小偷，你必须先照顾好自己。 当贪欲占据心时，贪嗔痴三毒应化。 想要祛除这三毒，就必须学习修心。 但空话和警告是没有用的。 你必须寻求启迪和智慧，以免被愚弄。 若想获得智慧，必须先求定。 如果你想达到专注，你必须学会安静地坐着。
37、淡定就是仁，仁就是长寿，长寿才是真正的幸福。
38、一切修身养心的方法只有两个字：放下、回头。 放下屠刀，立刻成佛; 苦海无边无际，但一转身就到了岸。 一放下再回头，病者蓦然痊愈，迷茫者蓦然醒悟。 此人真正拥有无限生命。
39、心脏劳累的人，心劳而肝强。 心过度劳累，是指心太满，而不是空虚。 如果心充满了，它就不会接受肝(木)所生的火。 如果心不接受肝所生的火，肝气就会积盛。
肝木克土，导致脾胃疾病，消化不良，营养缺乏，夜寐不安。 土又克水，故肾水大耗。 水不足，火势会更旺。 心肾相通，心气衰弱，则肺病。 内部相互关联，一动牵一发而动全身，一病牵一发而动全身。 扰乱心的是妄心。 所以，治法在于静心、平妄、明心平妄。 心清则自知，健康之效在于静心。
40、安静地坐着是一种让心脏休息的方式。 当心休息了，心就会平静。 心静则气足。 气足则血强。 血气畅通，疾病就能痊愈。 不足之处可以补充。 如果气够了，就可以增加。 现在的病可以治愈，将来的病也可以预防。 这是最小的事情。 而且，心静则神明，神灵则静心妙。 它能观察机会并辨别，极其敏捷，有正确的观点，并且能够预测未来。 遇乱不惊，见势不惑。 它能理解一切，没有主观偏执。 弊端，却是大机大用，由此开启。
41、人生病时最忌讳的就是生气。 这个时候你一定要坦然接受，让自己的心平静下来。 然后慢慢调整，健康就会很快恢复。 心安了，气才能畅通，气畅了，疾病才能痊愈。 否则，急躁、生气，就会损伤肝气，加重病情。 当心灵平静时，体内的所有能量都能充分发挥。 心有两种，一种是真心，一种是妄心。 真心是水，妄心是波。 波浪被风移动。 风停浪停，水却不动。 寂静无念，是无心之心。
42、子时若失眠，则肾水不足。 心脏和肾脏是相连的。 水少则火旺，最易造成应激。
43、如果睡觉时有想法，无法安宁休息，不要转身在枕头上思考。 这是最消耗能量的。
44、正午属于心。 这时，你可以静坐一刻钟，闭目养神，内心就会强大。
45、早起，如阴时三点至五点。 此时不要生气，否则会损伤肺和肝，所以要小心。
46、人生一切事业皆以精神为基础，精神的衰盛、强盛，完全取决于心灵的宁静与稳定。 随意的一句话就会妨碍一切工作。
47、生命以气血运行为主。 气滞能阻血，血阻则化毒为疔疮、瘰疬、癌症、肿瘤。 这些都是气血运行不畅造成的。
气要畅，血要畅。 诸病皆由气滞所致，气滞于体内，先伤肝。 拯救它的方法就是消灭它。 消除它的关键有两个：第一，找到它的根源，根源在内心。 如果心是空的，一切都会自动消散。 其次，用药石和按摩帮助化解，帮助气血运行。
48. 康复和治疗不可能很快完成。 因为急躁助火，烈火伤气，不美观。 另外，不要贪得太多。 贪婪会导致反复无常和缺乏耐心。 此外，各种疾病都是由贪欲产生的。 不要贪图增加疾病的痛苦。
49、心属火，肾属水。 心脏和肾脏是相连的。 火应下降，水应上升。 当水与火相辅相成时，内部就会产生蒸汽。 身体各个部位的锻炼可以带来身体健康。 从舌头上可以看出，舌头没有水就活不下去，所以活字用三点水加了“舌”字。 舌头可以报告各种内科疾病的深浅，从而判断生死之别。
50、重病自救方法：
1.不要害怕死亡。 我坚信，我不仅可以从这个病中康复，还可以使自己的身体变得极其健康，保证长寿。 因为自己的身体具有独特的能力，所以这不仅仅是空洞的安慰之词。
2.我相信一定有一种神奇的方法可以治愈疾病，延长生命，不依赖药物或营养食品。
3、从今天起，我决定不再打扰自己生病的身体，不再去想自己是怎么生病的，不再去担心是好还是坏，只做一个无忧无虑的人。
4、在此修复期间，不准您错过工作，不准您为失去的时间和工作而后悔。 集中精力，不然又会耽误时间。
51、休息方法：
安静地坐在床上，身心一起放开，整个身体就会融化，不会用任何力气，就好像你没有这个身体一样。 让呼吸顺其自然，心不让它施加任何力量。 只是一起念诵时用力而已。 把心放在脚底下。 这样引火向下，引水向上，全身的气血自然就畅通无阻了。
52、修行秘诀：吉兆兆吉，不以武力成佛成祖。 没有其他秘密。
具体要求：不要对任何部位用力，包括思想、呼吸、四肢。 眼不见，耳不闻，鼻不闻，舌不尝，口不受，心不思。 这是唯一的条件。
如果你思考、听到或感觉到某事，你就在使用你的能量。 即使你移动手臂和手指，你也在使用你的能量。 呼吸稍粗，就是用力。 很快，气息变得自然而平淡，仿佛不是从口鼻出入，而是全身八万四千个毛孔在活动，或张开，或收缩。 此时，无我、无身、无息、无心，自然心又回到了原来的位置。 所谓引火归源，又称水火相济，是治疗百病的总秘方。
53、十分之三的人为了保持健康而死亡。
这是怎么回事? 那是因为你太在乎自己的身体了。 因为这张臭皮囊，他怕受辱，怕受宠，怕赔钱，怕被骗，瞻前顾后，左顾右盼，患得患失……就这样， 他的心整天缩得像核桃一样，就好像被狗反复啃过一样，怎么能不朽。 你越害怕死亡，你就会死得越快。 如果你想保持健康，就不能害怕死亡。 只有不怕死，才能远离死亡。 一个真正不怕死的人，走路时不会遇到老虎，即使遇到老虎，也不会吃掉它。 他不能在战斗中遭遇刀枪，即使遇到，刀枪也不会伤害他。
为什么? 因为他不把死亡当回事，也不怕死，所以他也无能为力。 养生并不是修道的目的，但修道者看透了生死，所以不再惧怕死亡。 既然他们不再害怕死亡，那么死亡就不再是问题了。 过了生死关之后，还有什么需要克服的呢? 所以，修道的人，可以长生不老。 我没想到会永远活着，但我可以永远活着。 如果你想着永生，你就会死得很快。 长生不是修道的目的，它只是修道的一个附带现象。
54、当人们生病时，他们并不认为自己生病了。 这是人最大的病。 有多少人知道自己生病了?
55、每天半夜仍然上网的人是医疗保健中的禁忌。 对于一些所谓的名医来说也是如此。 另外，他们也很粗心。 这样的人如果连自己都保护不了，又如何去治愈别人呢?
56、不贪小利，不贪大利。 “贪”字，蕴含着灾难。 贪婪和患得患失会导致心脏病。 贪婪、患得患失，是对道法无明的自然表现。
57、不要每天想着吃什么补阴、壮阳。 记住，运动可以生阳;运动可以生阳;运动可以生阳。 静坐可以生阴。 阴为阳之母，阳为阴之用。
58、人气虚时，不能盲目补气，否则会影响健康。 如果是气血不足，则需要先补血，因为血为气之母，否则就会成为干脉，灼伤脏腑; 如果是瘀阻所致，则可增气血，血气同时补。 只有这样，才能达到补气的效果。
59、环境对人们健康的重要性是不言而喻的。 这就是为什么人们可以在深山老林、空气新鲜的地方从慢性病中恢复过来。 因为深山老林中的精微物质(负离子)会在人放松时通过深呼吸被吸收到人体中，从而滋养五脏六腑，使人恢复活力。 还有一个常人不知道的重要一点是，人不仅仅通过口鼻呼吸，人体的每一个毛孔都可以呼吸，正是它们在吸收天地精华。
60、当人处于放松的状态，缓慢而深长地呼吸时，可以体会到人与天地之间精气的交换：吸气时，除了肺部在吸气外，整个身体也在呼气。 体内的气。 就是说，人的气释放到天地之中; 当肺部呼气时，人实际上是在通过身体的毛孔吸收天地的精微之气。 这大概就是老子所说的：“天地之间，无非是混沌”。
61、运动有两个禁忌：
1)气血不足时不能运动;
2)不要在肮脏的环境中锻炼。
62. 运动有两个作用：
1)增加气血运行速度，促进体内废物排出; 2)打开皮肤毛孔，吸收天地能量。
63.什么是理解? 什么是智慧? 理解和智慧就是用最简单的方法去对待和看待一切。 但有些平庸的人却总是把简单的事情说得很复杂，把事情做的很复杂。 繁体和简体其实是同一件事，是同一件事的两个方面。 聪明人看到简单的一面，愚蠢的人看到复杂的一面。
64、人不能治的病，神能治;人治不了的病，神能治。 神不能治的病，必须佛来治。 什么是佛? 佛即心。
65、 现代医院与法院类似。 他们经常向患者发出死刑通知。 而且很多时候，不该判死刑的人都被判了死刑。 为什么这么说? 以“癌症”为例。 癌症现在在人们心中就意味着死刑。 其实，如果我们不称之为癌症，那么对于患者来说，就意味着给患者留下了希望和生命。 所以我说现在的癌症患者大多数都是被吓死的，被精神压力折磨死的。 他也在医院被折磨致死。 因为一旦你被查出患有癌症，他就可以肆无忌惮地对付你。 能不能治愈就看你的命运了。 如果你被治愈了，那是因为你是癌症。 事实上，没有治不好的病。 就看你能否放下你的心。 一切病从心生，一切病从心愈。 只要你还活着，你就有生命。 找到这个机会，治疗症状，你就会康复。
66、现在出现了竞争，扰乱了一切秩序，把人们引向邪道。 什么是竞争? 竞争将人们带入一个无限贪婪的世界。 你们一方面提倡竞争，另一方面又讲构建和谐社会。 这不是典型的自欺欺人吗?
67、根据阴阳相抱的原理，清浊相吸。 因此，当人们吃新鲜的东西时，就会拥抱体内的脏东西，并将其排除体外。
68、脏东西的产生，首先是因为吃了不干净的食物，更重要的是吃太多的食物，食物无法在体内运输，导致食物堆积成垃圾。
69、顺应自然是养生的最高境界。 一个人一出生，他的命运基本上就已经决定了。 该做什么，不该做什么，该吃什么，不该吃什么，如果能顺其自然，就没事了。 聪明的人会发现并知道自己的运气，知道自己应该做什么，不应该做什么。 所以，养生保健绝对不是简单的模仿、抄袭别人所说的话。 不要羡慕别人，从自己的内心寻找自己的理解。 那么人们怎样才能知道自己是否遵循自然呢? 事实上，这太简单了。 如果你生病了，不舒服了，或者不舒服了，那么你就是违背自然的。 遵循外在世界的本质和自己内心命运的本质，这两者缺一不可。
70、很多人听到医生宣布自己得了重病时，往往一脸无辜，希望用割、砍、毒、杀等外在方法来摆脱疾病。 然而，疾病真的会无缘无故地产生吗? 世界上绝对不存在“本来好好的，突然生病”的事情。 以感冒为例。 通常患者会说自己熬了几个通宵才感冒; 有人会说最近受了冷风吹雨; 有人说工作压力大，经常感冒。 头痛失眠。 其实，诸如此类的现象都是导致感冒的因素。 也就是说，如果患者足够敏感、警觉，自然就能达到“防患于未然”的目的。
71、什么是真正的科学? 这就是业力和果报。 如果你不相信因果关系，那它就不是真正的科学。
72、不要怕吃亏，不要占别人便宜。 换句话说，如果你能吃点亏，别人要你的命你都愿意给，但你又不随时占别人的便宜，那你的心还能不稳定吗? 世界上谁能做到这一点? 但佛陀做到了。
73、当人们掌握了养生方法时，就会真正享受到完全不用担心疾病的自信。 这感觉真好。 希望你也能像我们一样拥有这份自信。
74、学问深则心静，心静则气静。 所以，对于一个得道的人来说，观察一个人并不是一件很难的事。 这也是随心所欲的结果。
75、五欲中最难克服的是性，其次是财，其次是食、睡。 名志不死，则不能入道。
76、百病之始，皆始于风邪之入。 若体内气虚，营卫失衡，或有忧惧、酒色、劳作等，则真气亏损，外邪入内。
77、治五脏病，莫先补气。 肾脏仍然是急需的。 补气，勿动心。 心动则肝强，脉搏震，真水耗竭。 心是一把扇子，主要是吸引风。 风动则火旺，火旺则水枯，水枯则大地受损。
78、对于医生来说，如果心意合一，病人有信心、定力，两心调和，就能治愈百病，有奇效。
80、适度是养生的根本原则。 人体中的气和血也是一对阴阳。 血为体为阴，气为用为阳。 血为气之母，气为血之主。 气虚则易得瘀病，如肿瘤、血块等;气虚则易得瘀病，如肿瘤、血栓等。 气太多，就容易得脑出血等疾病。 因此，只有气血平衡，人才能健康。
81、人们只有认识到什么是“自然”，才算开悟。 一个了解自然并能顺其自然的人就是神。 如果你懂得阴阳，顺其自然，你一定会成为一名好医生。
82.什么是自然? 自然是指一切事物都有阴阳两面，任何事物都必须经历诞生、生长、采集、储存的过程。 如果按照这个过程，用五行的原理来调节病人的平衡，怎么能不治病呢?
83、简单和复杂是一对阴阳。 越是复杂的事情，往往可以用最简单的方法来解决。 同样的，看似最简单的问题往往你解决起来并不容易，甚至付出再大的努力也不一定能解决。 这与硬度和柔软度相同。 极柔可以克服刚硬，但刚柔并不能阻止它。 所以我们在解决问题的时候要有这样的思想。 当我们遇到复杂的问题时，我们应该找到简单的方法来解决。 当我们遇到简单的问题时，不要忽视，要给予足够的重视。 正如毛主席所说，战略上鄙视，战术上重视。 意味着对问题表现出蔑视，注重过程。
84、让我们看看这在这个世界上是否属实。 有多少人能在吃饭、睡觉上顺其自然，有多少人能顺应自然。 你不能忍受它，为什么? 因为它太简单了。 正因为它太简单了，你才不容易遵守。 这就是辩证法。
85、什么是平衡? 平衡是阴阳的相互依存、相互制约。 如果任何一方过多或过少，就会失去平衡。 怎么会伤害你的元气呢? 失去平衡会损害你的活力。 如果你始终处于平衡状态，你的活力就会保持得很好，人就会慢慢衰老。
86、阴阳之道是指两个矛盾的方面相互依存、相互转化。 任何一对矛盾中，如果一方脱离另一方，就不会受到另一方的制约。 那么它离消失、灭亡就不远了。 你看，在当今社会，领导者不喜欢限制。 他们喜欢单干，我行我素，贪污受贿。 你可以想象后果。 这就是阴和阳。 自然界中，一个事物的出现总有其他因素产生它，但同时也总有另一个因素制约它。 这就是五行相辅相成、相互制约的原因，也是阴阳相互依存、相互制约的原因。 所以养生的道理是一样的。 当你生病的时候，总有一个因素让你生病，同时，也有一个因素限制它，让你的病消失。 就像自然界有毒蛇的地方一样，附近一定有可以解毒的草药。
87、 一个人得意忘形是什么意思? 他失去了控制，失去了阴的控制，所以结局毕竟是……同样的，一个人不能因为失去了阳的控制而一直郁郁寡欢。
88、如何拥有大智慧? 没有宽广的胸怀，哪里来大智慧?
89、俗话说，活到老，学到老。 学习也必须适时。 无论什么年纪，都必须学这个阶段该学的东西。 否则，你就不会跟上时代，随波逐流。 但是看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少人学了他们应该学的东西。 年轻时我们应该学什么? 我们应该学习道德和孝道，然后学习如何读书写句子，然后学习如何做事。 向年轻人学习如何提供良好的健康、良好的教育和家庭幸福。 人到中年，要学会如何保持身体健康。 到了晚年，要学会放下心态，安享晚年。 这是你在继续教育中需要学习的。
90、情绪与疾病之间有着密切的相关性。 有些疾病是由情绪引起的。 如果用药物来治疗，反复治疗也治不好。 对于这种病，能解铃的人就需要系铃。 五志可以致病，五志也可以治病。
91、保持身体健康有一件很重要的事情，就是不要害怕死亡。 你怕死者的阳气不够。 如果你的阳气不够，死神就会找到你。 这就是道教所说的，修行者必须有英雄气质。 仁、智、勇缺一不可。
92、当你明白知识是非常简单、简单的时候，那么你就能真正得到其中的三摩地。 如果你还觉得它那么高深、深奥、深不可测，那么你还没有掌握它的本质。 你只看到了茂密的叶子，却没有看到它的根。 这个时候，你还处于“拥有”阶段。 ，还没有达到“无”的境界。 一切事物都离不开阴阳，一切事物又离不开阴阳。 这基本上是阴和阳。 如果你知道一件事，一切就都结束了。
93、凝神静气，忘事忘我。 ---养生的真谛。
94、主若清，天下便太平。 如果你保持健康，你就会长寿。 如果你死了，你不会有危险。 如果你认为世界将会繁荣。 主人若不清醒，十二脏腑就会岌岌可危，道路受阻，身体也会受到重伤。 如果你用它来维持你的健康，那将是一场灾难。 如果你认为天下有危险，你的宗门就会有很大的危险，所以要小心!
95、五行相克运用：凡是五脏过盛而引起的疾病，都可以用五行相克法来治疗。 同样，任何因五行不足而引起的疾病，都可以用五行相生的方法来解决。 这是运用五行的基本原则。
96、现代人常常努力工作来改善物质生活。 这种追求的后果是可怕的。 要知道，人们对物质的渴望是无止境的。 一旦这种欲望不受控制，等待我们的就是无尽的痛苦。 其实，物质所能带来的享受，精神上也能带来; 药物可以治疗疾病，心理治疗也可以。 因此，与其用一生去追求财富，不如用一生去培养良好的心态，让自己的精神达到一种非凡的境界。
97、当人们掌握了健康的理念和方法时，就会真正享受到完全不用担心疾病的自信。 这种感觉真是太好了。 希望我们都能拥有这样的自信。
98. 我们的人体是一个充满智慧的身体。 我们的身体有很多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁身等，本来，一旦我们的身体出现异常(通常是“上火”)，这些哨兵就会立即做出反应，通知大脑。 聪明人此时应该调整心态，审视自己，让自己冷静下来。 但我们的西医现在做了什么呢? 很痛，不是吗? 我会把它们全部砍掉。 更重要的是，还发明了一种装置。 得了过敏性鼻炎你不打喷嚏吗? 我把你鼻子敏感区的神经烧掉，这样以后无论你怎么刺激它，你都不会打喷嚏了。 西医这样做的后果是，当我们再次生病时，我们的内脏可能会被切除。
99、记住，当我们偶尔出现腹泻、打喷嚏、咳嗽、发烧等症状时，正是我们自己身体的修复系统在工作。 一旦出现这些症状，不要滥用药物。
100、许多严重或绝症的原因只有一个：仇恨。 当这个仇恨消失了，疾病也就消失了。
