连续吃一个月橙子会怎样，会引起消化不良

　　如果你连续一个月早上吃一个橙子，会发生什么? 柑橘类水果是最大的水果家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬和许多其他品种。 传统上，橙子被认为是西方饮食中维生素C的主要来源。 它们还提供大量的胡萝卜素和钾、钙和铁等矿物质。

　　连续吃一个月橙子会怎样?

　　1、橙子吃多了，身体无法消化，会不断积累。 会损伤肝气，引起发热、消化不良等，所以要适量控制。 不要因为味道好就吃得过多。 此外，橙子含有更多的单宁酸，可以结合铁。 它阻碍铁的吸收和利用，贫血患者不宜过多食用。

　　2、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。 橙子虽然好吃，但也不要吃太多。 吃完橙子后要及时刷牙、漱口，以免口腔和牙齿受到损伤。 不要把橘子皮泡在水里，因为橘子皮含有防腐剂，用水很难清洗干净。

　　3、过量食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，手脚乃至全身皮肤会变黄。 严重者会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。 俗称橙病，医学上称为胡萝卜素中毒。 通常不需要治疗，如果停止吃这些食物，症状就会好转。